Спорт: тренуйтеся з VIPR
Що це таке?
VIPR (виражений "вуайеріст") - це велика гумова трубка, з якою імітують жести реєстраторів до м'язів "як у природних".
Принцип
Починаючи з спостереження, що серед сільськогосподарських робітників і лісорубів не було ожиріння, і що вони розвивали значну м'язову масу просто своєю діяльністю, Michol Dalcourt, тренер професійної команди канадського хокею, розробив цей інструмент для їх навчання. Ідея полягає в тому, щоб відтворити їхні повсякденні дії для зміцнення функціональної ланцюга м'язів: біцепси, грудні і спини.
Про програму
Для здійснення тренуваного тренером або самотності один імітує рух робітників: проходження об'єкта зліва направо, як якщо б він переміщався з одного столу на інший, горизонтально, щоб кинути його в повітря, повернути ... ідея полягає в тому, щоб викликати природне скорочення зусиль, і ефект блефує: ми відчуваємо себе дуже добре там, де вона працює в несподіваному русі, але здійснюється за допомогою інструменту ваги.
Її носять, піднімають, нахиляють, тягнуть, штовхають ... Рухи дуже численні, щоб спалити калорії і зміцнити все тіло.
Для кого?
Важкий від 4 кг до 20 кг, кожен може його використовувати, але стежити за ниркою! Почніть з відео, представлених на офіційних сайтах.
Інформація: //www.planet-fitness.fr/vipr/index.php та www.viprfit.com
Купити: //www.lesmillsboutique.com/boutique/tab_vipr.php
Починаючи з 139?
