Що це таке?
Ця нова діяльність, яка була встановлена ​​виключно в Club Med Gym з початку року, спрямована на м'язи центру тіла за тридцять хвилин. Ось де він отримує своє ім'я: "C" означає "ядро", що означає перебір на англійській мові, "X" відноситься до вправ і Worx є похідною від "роботи" для "роботи". Ця новинка була створена дизайнерами Les Mills фітнес.

Курс
Килим, еластичний, вага: курс, що проходить з аксесуарами, ми встановлюємо декор перед запуском. Потім розігрійте, що починається на кабачках. З курсом усього 30 хвилин немає часу втрачати, а ми йдемо до основ. Лежачи на спині, зігнуті ноги, я піднімаю одну ногу, а потім іншу. Відразу ж, я відчуваю, що ABS вимагається. Ми входимо прямо в серце суб'єкта. Швидко, я не знаю більше, якщо я все ще перебуваю в розминці, або якщо ми вже проводили курс сам по собі, тому що ми продовжуємо вправи без того, що я маю час сказати. Навряд чи закінчилася моя серія хрумтків з вагою між руками (що ще більше ускладнює підйом бюста), я вже стою робити присідання, завжди зважені своєю вагою. Коли я відкидаюся, вимагаючи сідниці і стегна, я також повинен підняти руки. І якщо перший раз, коли я впевняю без проблем, підняття ваги закінчується, щоб мій серцевий ритм злетів. Я бачу живу, що Cx Worx поєднує м'язи та кардіо.

Я вітаю кінець цих серій з радістю. Але я не встигаю відпочивати на лаврах. Ось я знову на землі для вправ на обшивку. У положенні "Насоси" утримуйте якомога довше, затягуючи абс і сідниці. Він стріляє скрізь. Я б напевно лягав спати, але прийшов час встати на серію щілин на стороні, використовуючи гумку. Потім я повертаюся за серію вправ, чергуючи обшивку і роботу балансу перед пологів: остаточний розтяг. Я дивлюся на годинник в кімнаті і бачу, що півгодини вже пішла без мене.

Для кого це?
Cx Worx ідеально підходить, якщо ви хочете позбутися своєї маленької може і знайти плоский живіт на парад без комплексу на пляжі в джерсі. Але цей новий курс не тільки про абс. Якщо це дозволяє уточнити розмір і тіло живота, це також робить роботу сідниць, стегон, стегон і рук.

www.clubmedgym.com

Як я тестував американську демократію (Може 2024)