Ходьба залишатися у формі під час вагітності
Ходьба є одним з найлегших видів спорту і найбільш доступним для практики.
Всі знають, як ходити це можна зробити поблизу свого будинку, і це недорого: хорошої пари кросівок і спортивних штанів вистачить.
Ходьба допомагає підтримувати форму і підтримувати гарну циркуляцію, яка іноді може бути пошкоджена під час вагітності.
Щоб відчути переваги ходьбиВи повинні ходити швидкими темпами, але не бігати за ним.
Щоб мотивувати себе, нічого схожого на запам'ятовуючий плей-лист музики і крокомір, щоб розрахувати його зусилля і зрозуміти, що кожен день покращується, не роблячи жодного змагання, оскільки це не завжди ,
Вибір маршруту дуже важливий, парки, ліси та сади будуть кращі за макадам. Роблячи таку ж прогулянку щодня, ви відчуваєте зміни, і нехай ваш розум втікає, щоб бути по-справжньому розслабленим і освіжити свій розум.
Інша перевага, ходьба може практикуватися від початку до кінця вагітності.
