Поради психіатра, щоб зробити його відносини останнім
6 січня. Синій понеділок. Самий пригнічуючий день року. Розлучення теж. Новий рік часто схожий на оновлення. Ми хочемо взяти під контроль, змінити. Таким чином, ми приймаємо добрі резолюції, для себе, більшу частину часу. І то пара, у всьому цьому? Хоча деякі з них приймуть рішення залишити свого супутника, інші сподіваються почати з хорошим початком зі своєю дружиною. Для цього Фабьєн Крамер, психоаналітик і автор книги "Я дбаю про своє пара", дав нам 6 порад, які будуть впроваджені сьогодні і протягом року. пара у довгостроковій перспективі, і жити щасливо разом.
1. ДОГЛЯД, основа пари
У своїй останній книзі Фабьєн Крамер наполягає на CARE. Основа a пара в його очах. Догляд за співучастю, любов'ю, повагою та відданістю. Чотири основні елементи для належного функціонування домогосподарства. Таким чином, ви повинні культивувати ці чотири стовпи для підтримки гармонії у вашому пара.
2. Скажіть солодкі слова
Це бере "пам'ятайте, що ми любимо один одного"- каже Фабіен Крамер. Це проходить через солодкі, добрі слова, ласкаві прізвиська, такі як "моя любов", "моя дорога", "моє серце". Через деякий час ваш пара входить в рутину. Ми вважаємо, що інше як належне. Відновлення цих маленьких слів дає можливість згадати, скільки ми любимо і цінуємо людину, яка стоїть на нашій стороні. Тому треба щодня говорити. Це також необхідно "відмовлятися йти на сцену прибирання, вибирати його слова і класти в них любов".
3. Відновити контакт
Ви також повинні вивчити, як торкатися і відчувати свого партнера. Це не обов'язково «Статевий»- каже Фабіен Крамер. Мета тут полягає в тому, щоб "йти по іншому", Для цього дайте руку, покладіть голову на плече свого супутника, дотримуйтеся його, коли будете сидіти поруч. Коротше кажучи, повернутися в контакт з вашим чоловіком.
4. Встановіть ритуал
"Встановіть щотижневий ритуал, півгодини до 2 годин, але не в ліжку або перед телевізором, і без ноутбука".виступає за психоаналітика. Цей ритуал повинен бути частиною звичайної рутини. Любіть обiд для двох, у Четвер, наприклад. "Тоді у вас будуть свічки на столі, які ви запалите, як символ, щоб означати, що це зарезервований момент", Ви також можете "Прогуляйтеся за собакою або виконайте роботу по дому", Коротше кажучи, "речі, які можуть бути встановлені на щоденній основі", які є надійними і не фантастичними. По-перше, це може здатися неприродним, але врешті-решт вона стане балакучою, і вона принесе якість пара".
5. Щодня повторно залучайте
Ще одна порада, яку дав Фабьєн Крамер: щовечора знімайте його обручку і відкладайте щоранку. "Коли ви покладете своє кільце на палець, ви подумаєте про людину, яка дала її вам", Це також спосіб говорити щодня, що ви здійснюєте себе.
6. Не обмежуйте себе великими можливостями
Вирушаючи на романтичний уїк-енд, роблячи ресторан або пропонуючи подарунки один або два рази на рік, недостатньо, щоб "оживити" ваш пара, Це приємно і помітно, звичайно, але недостатньо, щоб почати на хорошій основі і встановити якісні відносини. Це дійсно вимагає довгострокової роботи та спільних зусиль. Ви, як і ви, повинні бути готові до цих зусиль і робити з ними заздрість.
Fabienne Kraemer, автор книги "Я дбаю про своє пара", опубліковані в Presses Universitaires de France.
