Принцип

З грецької гармонії "sos", "phren" духу і "logia" вона перекладається як "вивчення гармонізації свідомості". Це називається "психокорпоральним" методом, який діє паралельно на Тіло і розум, щоб повернути їх у гармонію Створено в 1960 році іспанським нейропсихіаром Альфонсо Кайседо, він поєднує в собі дихання, м'язове зняття, візуалізацію позитивних образів (трохи схоже гіпноз), і відпочинок, Вона також викладає філософію щодня застосовувати. Мета полягає в тому, щоб послабити негативні почуття, зосередившись на позитивних ідеях, поки вони не перейдуть. Більше, ніж метод відпочинокЙого практика розвиває самооцінку і самооцінку, усвідомлюючи свої цінності.

В яких областях?

Особливо ефективна під час тесту подолання (розлучення, звільнення), візуалізація в стані розслаблення позитивного результату і успіху, дозволяє прогнозувати самореалізацію. Цей ніжний супровід допомагає керувати емоціями, стресом, занепокоєнням, розладами сну, страхами, подібними до страхівпологи або фобії. Рекомендується перед операцією, припиненням куріння або алкоголю, боротьбою з розладами харчової поведінки (булімією) і всіма захворюваннями, пов'язаними з тривогою.

Як відбувається сеанс

Після словесного обміну з практикуючим, сеанс зазвичай починається з відпочинок динаміку, в якій потрібно синхронізувати рухи і дихання, що означає бути уважним до свого тіла і негайно викликати релаксацію. Тоді ми дозволяємо собі керуватися звуком голосу софролога, іноді закритими очима, що пропонує дихальні вправи, розслаблення м'язів і позитивну візуалізацію. відпочинок занурює людей в стан пробудження і сну, що дозволяє тілу відроджуватися, входити на інший рівень свідомості, а мозок відключається від своїх страхів, своїх суджень. Тільки кілька сеансів зазвичай достатньо, щоб знайти глобальний баланс.
 
Інформація:

Інститут підготовки кадрів релаксаційна терапія
52 rue René Boulanger 75010 Паризька Республіка Франція
Тел .: 01 43 38 43 90 або натисніть тут.