Схуднення: поради для пошуку плоского живота
Трохи круглий шлунок, три можливості
Збільшення ваги андроїдного типу
Маленький живіт, що супроводжується сильними грудьми і тонкими ногами, є результатом надлишку солодких продуктів, небезпечних для серця, з можливим розвитком до діабету.
Гінеїдний приріст ваги
Ваш маленький живіт супроводжується сильними стегнами: ця жіночність посилюється жирними і солодкими грибами.
Знак запалення
Це той випадок, якщо ваш живіт набряклий вночі, ознака важкого травлення. Ви, напевно, маєте багато проблем з деякими продуктами. Можна виявити, які продукти залучені шляхом ретельного аналізу крові (харчові тести).
Для кожного випадку необхідно дотримуватися специфічного балансування продуктів харчування.
Правильна дієта
Щоб дізнатися, як усунути цей маленький живіт, ми запитали Сара Моні, дієтолог в Saint-Cloud:
«Щоб усунути зайвий жир в довгостроковій перспективі, ніщо не зрівняється з збалансованою дієтою, пристосованою до росту, віку, статі та діяльності кожного. Важливо прийняти справедливу дієту. Цей збалансований план повинен мати найменш оброблену їжу, тому що, згідно з Гіппократом: Natura medicatrix (довірчий характер) уникає надлишкової солі, що призводить до утримання води.
Збалансована дієта базується на значному вживанні неочищених фруктів і овочів, сирих або приготовлених на слабкому вогні, що буде мати природний діуретичний ефект і регулюватиме транзит. Це, не забуваючи про повні зернові культури, і бобові кульки, вводяться мало-помалу. Тому що a плоский живітЦе, перш за все, кишка, яка працює щодня, завдяки природним і розчинним волокнам (уникайте пшеничних висівок, дуже дратівливих, тому що не розчиняються).
Для завершення існують сьогодні пробіотики в харчовій добавці, живі мікроорганізми, здатні поліпшити кишкову флору. Вони гальмують "погані бактерії", захищають від токсичних продуктів і покращують засвоюваність.
Гарне травлення також передбачає хороше жування (з хорошим зубним рядком), тому що це полегшить роботу шлунка, ферменти, що перетравлюються в слині.
плоский живітце все одно є спокійним, тому що навчання, щоб краще керувати стресом, важливо, щоб уникнути вивільнення гормону стресу: кортизолу. Це створює повторне вивільнення цукру в крові, і призводить до відомого "буя".
//www.dietetique-alimentum-idf.com/
Трохи додатково: таласотерапія
Стрес багато в чому відповідає за ваш маленький буй, це можна зробити кілька сеансів таласотерапії! Вони також поліпшать дренування жирових частин і обережно усувають їх.
Особливо рекомендуємо «Капітал» тонкість Талассо Карнака 4, 6 або 8 днів.
Складається з лікувальних процедур з водою та водоростями, дієтичної програми харчування, курсів приготування їжі, практичних занять та фізичних навантажень. Це реальна стратегія ремоделювання тіла, щоб знайти ефективно вишуканий силует. і, звичайно, зробити ваш маленький буй зникне одночасно. Під час першої сесії проводиться звіт з фізіотерапії, а також дієтична оцінка з індивідуальним контролем, проведеним дієтологами центру протягом всього перебування.
Процедури: струменеві душі, підводні струмені, аквафітові сеанси або гімнастичний басейн, сеанси ліпомасажу CelluM6, кухарі з дренувальною пресотерапією, стійкість до обгортання водоростей, гідромасажні ванни з матовою водою, масажі, масажі, детоксикуючий скраб, ручне зливання.
//www.thalasso-carnac.com/
