Дієта для схуднення: поради редакції
Щоб досягти успіху у своєму монодієті, дотримуйтесь нашої поради:
1) Почніть день раніше. Початок монодієт вночі не тільки хороший прискорювач, але і самий спокійний спосіб почати роботу.
2) Оливкова олія. На овочах, сирих або варених, а також на цілому рисі, додайте трохи оливкової олії, спочатку холодного віджиму, щоб стимулювати жовчний міхур (жовч є справжнім кишковим антисептиком) і приносять до кишечника свої захисні жирні кислоти.
3) Напій, ліквідуйте. Щоб прискорити ліквідацію токсинів і реабілітацію вашої травної системи, готуйте випитуючий напій або трав'яний чай пити протягом дня.
4) Хай живе прогресія. Щоб підготувати "спуск їжі", ви можете усунути, протягом декількох днів, що передували вашому монодиєту, тваринні білки і молочні продукти.
5) Прислухайтеся до своїх бажань і потреб. У кожного монодієт, його прихильник. На основі гарячої або холодної їжі, сирої або вареної, ви вибираєте. Їжте свою наповнення, але не зловживайте, хоча взагалі немає обмежень щодо кількості!
