Знизити дитяче ожиріння: дотримуйтесь інструкції ...
А як?
Харчування більш збалансованим, різноманітнішим і менш калорійним і мінливим способом життя (менше часу, витраченого на перегляд телевізійних або відеоігор). Сім'я повинна почати, показуючи приклад.
Що таке ожиріння?
ожиріння є станом, що характеризується надлишком жирової маси, що широко поширюється в різних жирових областях тіла.ожиріння визначається індексом маси тіла (ІМТ), який розраховується шляхом ділення ваги людини на квадрат його висоти (кг / м2). Якщо цей показник перевищує або дорівнює 30, людина вважається ожирінням. Між 25 і 30 років ми говоримо про попереднє ожиріння. З 40 кг / м2 ми говоримо проожиріння хворобливе.
Беатріс де Рейнал, дієтолог, відповів на наші запитання:
Коли дитина страждає ожирінням?
Діти мають криву ваги (нижче, ніж у дівчаток). Під певною вагою діти вважаються надлишковою вагою, потім страждають ожирінням.
ожиріння... це хвороба?
Так, звичайно
Чи може дитина, яка багато не харчується і добре збалансована, стає ожирінням?
Є невеликий шанс ... якщо він дійсно не рухається! Це особливо, якщо він не рухається, що він стане ожирінням!
Що потрібно, щоб переконатися, що дитина не страждає ожирінням? Їжте баланс? Урізноманітнити меню? Заохочувати деякі продукти більше, ніж інші? Якщо так, то які?
Важливо, щоб він рухався ....
Чи перешкодить спорт дитині стати ожирінням, навіть якщо він не харчується збалансовано?
Так!
Чи може немовля бути ожирінням? Якщо так, чи можемо ми поставити її на дієту?
Так, дитина може бути ожирінням. Але тільки педіатр може розповісти, що робити. Він не ставиться на дієту, але його годують так, щоб він повернув свою нормальну криву ваги.
Які харчові продукти забороняють, щоб дитина (1-3 роки) мав здоровий спосіб життя?
Ніщо не повинно бути заборонене, але ви повинні навчитися бути розумним. Солодощі, фрі, холодні м'ясні страви .... солодкі напої не бажані до віку не менше року або двох ...
А протягом 4-6 років? Які харчові продукти забороняють для здорового способу життя?
Ніхто. Це питання рівноваги і розуму. Ви повинні навчитися не приймати більше одного смаження на тиждень (а не 2, як у деяких меню, пропонованих фаст-фудом). Це початок здорового глузду.
А для 7-12? Які харчові продукти забороняти, щоб уникнути надлишкової ваги?
те ж саме
Як змінити дієту ожиріння дитини? Чи варто консультуватися зі спеціалістом?
да, імперативно
Яку пораду ми можемо дати батькам, щоб уникнути надлишкової ваги?
Їжте збалансовано і різноманітно, рухайтеся і будьте розумні.
Чи стане дитина з ожирінням дорослим?
Так, є хороші шанси: саме тому нам потрібна швидка допомога.
Період юності - це період, коли змінюються смаки. Деякі люди більше не хочуть сидіти за столом, вони кусаються під час перегляду телевізора і кидаються на жирну їжу та / або занадто солодку.
Ви ніколи не повинні їсти перед телевізором: батьки показують дорогу до дітей. Ми повинні виправляти себе в цьому.
Сьогодні все більше батьків працюють. Школярі їдять у їдальні. Чи повинна бути поставлена під сумнів якість страв, отриманих в школі?
Ні! Сьогодні їдальні набагато краще, ніж раніше. Вони не беруть участь.
У який період свого існування дитина має більше шансів на ожиріння?
Напевно, як підліток для дівчаток ... Preteen для хлопчиків.
Завдяки Christelle Planes від Vitagermine, який рекомендував нас Беатріс Рейн.
