Літні страви, правильні замінники жиру
Перш за все, пам'ятайте, що розчарування є ворогом нашої лінії. Ніяка диво-їжа не змушує вас схуднути, а вживання шматочка селери, коли ви мрієте про гарний шматок сиру, не допоможе вашому тілу. тонкість, Однак, знаючи, що споживання калорій може допомогти зробити розумний вибір під час напою, барбекю або закуски ...
Закуска:
Nutella закуски та напої (порція з печивом та чаєм): 530 В.С. Креп з варенням: 115 калорій
Аперитив (на 100 г)
Ковбаса: 440 калорій В.С. сурімі: 113 калорій
Фісташка: 630 калорій В.С. помідори черрі: 21калорії
Майонезний соус: 710 калорій В.С. солодкий йогуртовий соус: 46 калорій
Чорні оливки: 360 калорій В.С. зелені оливки: 123 калорії
Солодке біле вино на склі: 101 калорія В.С. сухе біле вино на скло: 86 калорій
Барбекю (за 100г)
Merguez: 279 калорій В.С. Курячі грилі на грилі: 132 калорії
Десерт (за 100 г)
Шоколадний торт: 391 калорій В.С. чотири квартали будинку: 206 калорій
Морозиво: 190 калорій В.С. дозріла: 57 калорій
Неправильна гарна ідея
Ідея замінити «дерьмо» на сушені фрукти сповнена добрих намірів, споживання їжі другого набагато краще, ніж споживання першого. Проте, ми повинні бути обмежені, тому що сухі плоди - це не «світло»!
100г сушеної журавлини В.С. 308 Kinder Bueno 1 порція 121 (569 пр 100г)
* Енергетична цінність встановлюється в середньому для типу блюда або закуски з таблиці калорій.
