У принципі, ви проти спорт, Ви навіть стверджуєте, з сумнівами стверджували, що це буде погано для вашого здоров'я. Тому, що це так стомлює для цих ліфтів гантелі, ці бігає навколо парку або цих подорожей велосипеду. Ви - справжня лінива людина, яка вважає за краще лягти тільки в пот. Чому рано вставати, щоб зробити спорт коли ти так добре в ліжку? Навіщо плавати, коли можна насолоджуватися сонцем, що лежить на піску? Міркування, що все ще має недолік: целюліт, який осідав на сідницях і зайві кілограми, які, накопичені після багатьох років бездіяльності, змусять вас повністю змінити свій гардероб. Щоб відновити лінію, немає чудового рішення: нам доведеться рухатися.
 
Думка тренера: Лінивим людям потрібно підставляти так, щоб вони не здавалися занадто швидко. Тому вони повинні брати спортивного тренера, в класі або вдома, відповідно до своїх бажань. Але абсолютно необхідно, щоб вони познайомилися з людиною так, щоб був реальний обмін, і що програма дійсно адаптована. Ні для віртуальних класів. Ми уникаємо тренерів по телефону або інтернету. Залежно від ваших цілей, ви оберете одну сесію на тиждень, щоб підтримувати свою форму, дві - трохи і три - дуже м'язові.
Якщо фітнес не ваша річ, ви можете вибрати для басейну, довжини не вимагають великих зусиль, або біг на вихідних. Ми починаємо з 10 хвилин, після чого збільшуємо темп кожного тижня. Якщо ви більше спортивний колективним, важливо вибрати діяльність, яка вам підходить, і ви хочете зберегти мотивацію, тому що все спортивний рівні. Перевірте кілька, поки не знайдете потрібний.
 
* Спасибі Шамсі, тренеру Леді фітнес з Ліона 3.

Зеленський, Аваков, український реп, Шарій, Mac Pro, метелики: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #29 (Може 2024)