Палуба
Принцип
Прибула у Францію в березні 2005 року, палуба є похідною від кроку, або навіть його наступником. Пристрій трохи вище і має підйомну спинку в трьох різних положеннях. 
Сидячи, стоячи, на спині ... навчання є повним і різноманітним. Палуба оснащена гумкою з зап'ястями під час натискання або витягування. Кожен рух повторюється 16 разів при різному ритмі, на динамічній музиці.
Наша думка
Тестував журналіст журналу "Сандрін" у редакції
"Я виявив, що курс був легко сприйнятий новачком, і я швидко мав відчуття мобілізації всіх моїх м'язів. Це дуже повно, ви можете працювати все, від ніг до рук через абс, спинний, стегна ... Крім того, перебуваючи в груповому класі і використовуючи еластику, дає грайливий бік тренуванню.
Тривалість курсу: 45 хвилин.
Спорядження: Штани, типу шорти або біг, футболка і не забувайте про кросівки.
Де тренуватися?
У тренажерному залі Waou Club Med можна ознайомитися на сайті.
Запитайте клуби Росії гімнастичний зал вашого міста.
