Цей крок легко зробити завдяки стволу дерева. Ідеально для, не тільки, м'язів все тіло, але й тонізувати кардіо. Почніть, виконуючи десять разів кожну вправу, чергуючи дві ноги, потім рухайтеся до восьми і так далі, щоб закінчити ланцюжок всіх трьох рухів якомога швидше.

Кілька простих правил для підтримки здоров'я серцево-судинної системи (Квітня 2024)