Назва релаксационной терапії походить від грецького СОС, гармонія, діафрагма, психіка і лоджіялікували. Це буквально дослідження свідомості в гармонії, наука, заснована д-ром Альфонсо Кайседо, нейропсихіатром.

У яких випадках вдаватися до софрології? Відлучення тютюну і боротьба з будь-якою залежністю, підкріплення образу себе, допомога у пологах ... софрологія працює на постулаті її творця, що існує державна "софроніка", де совість в гармонії.

За якими принципами працює софрологія? Сеанси софрології є навчанням для набуття цього гармонійного стану свідомості. Доктор Caycedo був натхненний гіпнозом і йогою, серед іншого, для встановлення динамічного методу релаксації. Завдяки роботі над тілом і розумом тільки феноменологічна софрологія може розвинути мережу відчуттів, сприйняттів і дрібніших моторних навичок. Після софрологічної підготовки ви здатні жити своїм тілом в кращому стані свідомості і зміцнювати свої позитивні дії.

Як відбувається сеанс софрології? Під час сеансу софрології, ви найчастіше сидите з прямими спинами і закриваєте очі. Можливо, ви зможете стати на користь динамічної релаксації. Голос софролога веде вас через вправи розуміння, дихання і розслаблення. Сеанс може бути індивідуальним або колективним. Наприкінці сеансу, який триває близько години, ви ділитеся своїм досвідом у письмовій чи усній формі, щоб підсилити процес усвідомлення. Софролог може порадити вам і просвітити пояснення.
 
Наші поради
Спортивна одяг не потрібна для сеансу софрології. Проте рекомендується комфортний одяг.