Схуднення: метаболічна дієта IG, керівництво для управління вашою вагою і здоров'ям
Що таке дієта з ГІ?
Цукор в крові - це рівень цукру в крові. IG для глікемічного індексу є способом вимірювання високого вмісту цукру в крові в поглинених вуглеводах. GI дієта є методом для моніторингу та управління цими рівнями глюкози.
це режим ефективний для людей, що страждають гіпертонічною хворобою, холестерином, діабетом ... Сукупність проявів поганого метаболізму. Цей стан, який називається метаболічним синдромом, вражає приблизно 23,5% чоловіків і 17,9% жінок у Франції. Цей синдром часто пояснюється дієтою, яка не пристосована до наших потреб, від недостатньої фізичної активності, стану тривалого стресу або куріння. Ось як припинити завдати шкоди нашому тілу і знайти плоский живіт !
Метод ІГ, дієта і здоров'я
Харчовий ендокринолог П'єр Ніс пропонує захистити наш метаболізм як можна більш простими щоденними рефлексами. Спостерігаючи за нашою вагою і нашим силуетом, це турбує кожного. Доктор Ніс пояснює вам, відповідно до вашої «історії ваги», чому ви набрали вагу, і ми, звичайно, всі знаємо, що якщо ми рухаємося наше тіло, ризик метаболічного синдрому і надлишкової ваги знижується.
Але для ледачих або перевантажених, доктор Nys дає нам простий список покупок: які фрукти та овочі, які м'ясо, які соуси ми можемо дозволити ... Ця книга також перераховує 35 ключових продуктів для Стабільний і здоровий метаболічний ІГ.
Практичні поради, вишукані рецепти GI дієта це не засмучує і ми завжди можемо тріснути для солодких ласощів, також перерахованих!
Поради, щоб уникнути традиційних арахісів на стартері, жувальної гумки і яблуні ріже голод, оздоровчі рецепти телевізійних пропозицій ... Все є, щоб знайти здоров'я, баланс і тонкість, Немає способу помилитися!
