Більшість тренерів тонкість засновувати свій метод на реальній зміні гігієни їжі, а не на дієті, яка називається "схуднення". Незалежно від того, чи маєте ви втратити п'ять маленьких фунтів або двадцять, мета одна й та ж: перенавчатися, щоб правильно годувати вас і відкривати новий режим харчування. Це є ключем до успіху в втраті цих зайвих кілограмів, не приймаючи їх пізніше. Дієта, що встановлюється, може також супроводжуватися фізичними вправами, отже, існування багатьох тренерів, які спеціалізуються в галузі спорту та дієтології.
 
тренування тонкість просить працювати над собою. Будучи супроводжуваним це плюс, але ви не будете втрачати ці фунти, хапаючи пальцями! Поступово, протягом сеансів, ви прийдете, щоб визначити причини проблеми і навчитися краще жити з навколишнім середовищем, зробити вас відповідальними і розробити вашу шкідливу поведінку.
 
Чому тренер, а не дієтолог? Тренер буде мати більше можливості зупинитися на причинах вашого раптового або прогресуючого збільшення ваги і може супроводжувати вас більш регулярно, ніж дієтолог. Будучи тренером, ви не зможете опинитися наодинці зі своїми занепокоєннями та невеликими зниженнями моральності та мотивації. Регулярність і діалог: це ключі до успіху. Звичайно, в деяких випадках консультація дієтолога не виключає використання тренера; і навпаки!

Щоденник схуднення «8 smart-тижнів» (Може 2024)