Наша спортивна програма, щоб повернутися в форму
Встановіть розумні цілі
Як свідчить стара приказка: не переходьте від однієї крайності до іншої. Просто тому, що ви майже не зробили цього спорт це зима що вам доведеться приступити до спортивної програми, гідної підготовки в Ко-Ланта! Не тільки ви можете дістатися до переповнення, яке зробить вас п'яним спорт безумовно, але найголовніше, ви могли б образити себе.
Ваші м'язи так мало підкреслили під часзима дійсно м'які, а зусилля занадто інтенсивні можуть спричинити серйозні травми. Отже спорттак, але за умови відновлення повільно і без занадто сильного примусу.
Пропонуються водні види спорту
Акуратно розбудити своє тіло і підняти його, спортивний ввода дуже ефективні. НоситьсяводаВаш організм менше піддається суглобовим ударам, а м'язове напруження зменшується.
Сеанси Aquagym ідеально підходять після періоду бездіяльності. Ви можете легко практикувати його у всіх муніципальних басейнах, де регулярно проводяться заняття.
Однак, якщо ви все-таки зробили трохи спорт це зима, Водна аеробіка може здатися занадто спокійною. Аквабайк, набагато більш динамічний, з якого складається велосипед в ритмі на запам'ятовується музиці - привілей! Ваші м'язи носятьвода як у водній аеробіці, але зусилля, що надаються більш інтенсивними, є особливо цінними, якщо ви вже досить спортивні. Є навіть зараз aquabiking у каюті! Встановлюється в джакузі типу кабіни, ви педалюєте з деякимивода до плечей в дзенській атмосфері. Ця нова система аквабайку під назвою "R-Go Spa" тільки що прибула до Франції.
//www.so-forme.fr
//www.aquabike-france.com
