Гармонійне тіло завдяки пілатесу
Що спокусило вас у цьому методі?
Це робота всього тіла, а не лише частина. Пілатес вимагає роботи зсередини, де ми будемо шукати речі дуже далеко. Дійсно, точність рухів робить те, що розум також вимагається. Як ви думаєте, коли ви робите вправу так само важливо, як і сама вправа.
Інші переваги цього методу, м'язи розвиваються в довжину, а не в обсязі, як з придатністю. Це кожен день, коли ви відкриваєте і цінуєте переваги, особливо з точки зору вашої постави і вашого підходу.
Це досить технічний метод, як бути впевненим у пошуку хорошого вчителя?
Навчання педагога дійсно дуже важливо в навчанні пілатесу. Сьогодні у Франції ще не так багато вчителів, через відсутність серйозної школи. Не соромтеся звертатися до викладачів центру, куди ви йдете. Для отримання серйозних знань потрібні мінімум десять місяців уроків. Запитайте їх, чи взяли вони заняття з анатомії. Це є суттєвим у навчанні методу. У цьому відношенні, я думаю, що хороший вчитель повинен бути в змозі, як тільки новий студент приїде, проаналізувати його і виявити на своєму шляху ходьби, тримати себе, якщо він страждає від конкретної проблеми.
Це правда, що приваблює людей ці смішні машини. Для початківців рекомендую на перших вправах на пристроях, тому що всупереч тому, що можна подумати, це легше, ніж земля. Це дозволяє придбати роботу опору. Ідеальним було б змінювати два. Метод землі дозволяє легко робити вправи знову вдома.
Це відносно дорогий метод?
Так, це правда, це бюджет, особливо для приватних уроків або двох, але він "зроблений на замовлення". У груповому класі важче виконувати певну роботу. І тут ідеальним було б слідувати кожному курсу. (Напишіть: 60 для приватного уроку, 40 для дуету і близько 30 для групового уроку.)
Скільки потрібно для того, щоб фактично оцінити переваги на тілі?
Після десяти курсів ми починаємо відчувати себе добробут і комфорт в основному в приміщенні. Щоб побачити переваги з фізичної точки зору, порахуйте близько двадцяти сеансів.
Perfect Pilates - Мистецтво моделювання вашого тіла
Мартіна Кертіс-Оукс
Видання Vigot - 17?
