Лікування до зими, але що?
Чому ліки восени?
Біоритми іноді здаються затьмареними нашим середовищем, але вони існують добре і добре, і тіло відчуває їх, незважаючи на всі наші зусилля. Насправді, наші природні ритми базуються на змінах навколишнього середовища, таких як зміна температури, вологості повітря або сонця. Тіло архаїчно готується до того, щоб зіткнутися зі зимою, що його час оголошує: він уповільнює її роботу і рятує себе. Саме в цей момент можна відчути певну дратівливість, вразливість, депресію або відчуття перевтоми. Ідеальна можливість почати «доповнення»: ми доповнюємо внески, надані їжею, конкретними продуктами, які зміцнюють нас там, де нам це потрібно. Завжди зверніться за порадою до свого фармацевта або лікаря.
стрес ? Перевантаження? Магній
- Симптоми: судоми, удар насоса, тремтіння повік ...
- Так багато ознак, які вказують на дефіцит. Цей мікроелемент має багато достоїнств, а його ролі різноманітні. Вона бере участь у хорошому функціонуванні багатьох реакцій, але особливо славиться своєю релаксуючою дією та її користю для імунної системи. Він має седативну дію, сприяє всмоктуванню кальцію і зменшує прояви стрес такі як серцебиття і поштовхи. Ідеально підходить для пошуку свого спокою у випадку важкого відновлення.
- Де його знайти? Гарні новини! Шоколад (чорний) містить багато! Він також міститься в олійних горіхах (горіхи, мигдаль, фундук), бобові (сочевиця, боби, боби ...), цільні зерна, а також у мінеральних водах, багатих магнієм.
Крихкість, втома: вітамін С
- Симптоми: зниження тонусу, фізична слабкість, вразливість до інфекцій.
- Найбільш класичний, але і найбільш повний. Далеко не зводиться до ролі проти втому, вітамін С, також званий аскорбіновою кислотою, також є прекрасним детоксикатором. Вона покращує стійкість до агресії: ідеально на початку зими, щоб уникнути простудних захворювань ... Крім того, вона сприяє всмоктуванню заліза організмом, є антиоксидантом і сприяє хорошому здоров'ю кісток.
- Де його знайти? Він зустрічається виключно в фруктах і овочах. У голові - ківі, цитрусові (апельсин, грейпфрут, мандарин) і червоні плоди (вишнева ацерола, полуниця, чорна смородина ...). Сторона овочів, ставка на зелений: петрушка, зелена квасоля, перець і брокколі.
Депресія, зниження викидів: Омегас 3
- Симптоми: хвиля до душі, сонливість, емоційна нервозність.
- Вони називаються "незамінними жирними кислотами", тому що необхідні ... вони є! Вони беруть участь у більшій частині функціонування організму, щоб він дійсно страждав від недостатнього отримання. Більше того, будучи не синтезованими, вони можуть поступати тільки з їжі, яка повинна доставити тілу достатньо, щоб уникнути дефіциту.
Ці поліненасичені жирні кислоти (АГ) мають кілька підсімейств. Найбільш відомими і найбільш необхідними для нашого здоров'я є альфа-лінолева кислота, DHA і EPA. Вони відновлюють мозок, борються з депресією, діючи на емоції через нейрони, також знижують поганий холестерин, знижують кров'яний тиск і надають сприятливу дію на серцеву і судинну системи.
- Де їх знайти? В основному в жирній рибі (лосось, тунець, сардини, оселедець ..) і в рослинних оліях ріпаку, сої та горіхів, а також у зародках пшениці.
Зниження імунної системи: пробіотики
- Симптоми: подразнений кишечник, охолодження ...
- Більшість клітин імунної системи знаходяться в кишечнику: вона містить мільярди хороших і поганих бактерій, крихку рівновагу для її захисту. Пробіотики - це так звані "хороші мікроби", які зазвичай є частиною кишкової флори. Коли цей збіднений або незбалансований діареєю або прийомом антибіотиків, наприклад, він повинен бути доведений до того, що він може знову реформувати свою роль оборони, запобігаючи поширенню шкідливих організмів.
Найбільш відомими є біфідобактерії, молочнокислі бактерії, які служать, наприклад, у виробництві йогуртів.
- Де їх знайти? У кисломолочних продуктах, таких як йогурт, і ... квашена капуста!
Інтелектуальна втома: женьшень
- Симптоми: відчуття бездіяльності, млявість
- Ми багато чуємо про це як афродизіак, але цей корінь має багато інших достоїнств, крім стимулювання лібідо! Цей тисячолітній інгредієнт, популярний у китайській медицині, містить більше 250 молекул, включаючи вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), С і Е, а також мінеральні солі, такі як залізо, алюміній, фосфор міді і калію, мікроелементи і ферменти! Вона покращує фізичну і церебральну життєздатність - ідеально підходить для підвищення ефективності роботи - бореться з відсутністю тонусу, підвищує імунітет і допомагає організму адаптуватися до змін у навколишньому середовищі та внутрішніх варіаціях. Вага союзника перед зимою!
Суха шкіра і плоске волосся: пивні дріжджі
- Симптоми: шкіра тягне, подряпини, лущиться і ознаки втомленості, волосся і нігті м'які і сухі
- Мікроскопічні гриби, які утворюють його з цукру та крохмальних злаків, матеріалу, багатого білками та вітамінами. Пивні дріжджі природно збагачені вітамінами групи В (В1, В2, В3, В5, В6 і В8), якісними білками, амінокислотами і мінеральними солями. Він також має високий рівень вітаміну Е і селену і є корисним для метаболізму вуглеводів і ліпідів. Його користь від краси шкіри, волосся і нігтів швидко помітні: при швидкості декількох таблеток на день, нігті важче, шкіра більш стійка, волосся сильніше.
Іноді зустрічаються пивні дріжджі, збагачені селеном або магнієм: можливість вбити двох зайців одним каменем!
Шопінг-посібник
- Mix Alpha 3, Synergia: поєднує в собі три омега-3 жирні кислоти морського і рослинного походження
(20? Для 60 таблеток)
-Immunostim: Містить пробіотики і пребіотики, їх джерело енергії (25? 30 пакетиків або 30 капсул)
-Alvityl шипучий: вітаміни B, C, женьшень і кофеїн (20 таблеток, 10.60?)
- Дріжджі пива, Fleurance Nature, (6,90? On // www.fleurancenature.fr/)
-Біон 3 дорослих: 3 штами пробіотиків, 12 вітамінів і 8 мінералів (12? 30 таблеток)
Біоритми іноді здаються затьмареними нашим середовищем, але вони існують добре і добре, і тіло відчуває їх, незважаючи на всі наші зусилля. Насправді, наші природні ритми базуються на змінах навколишнього середовища, таких як зміна температури, вологості повітря або сонця. Тіло архаїчно готується до того, щоб зіткнутися зі зимою, що його час оголошує: він уповільнює її роботу і рятує себе. Саме в цей момент можна відчути певну дратівливість, вразливість, депресію або відчуття перевтоми. Ідеальна можливість почати «доповнення»: ми доповнюємо внески, надані їжею, конкретними продуктами, які зміцнюють нас там, де нам це потрібно. Завжди зверніться за порадою до свого фармацевта або лікаря.
стрес ? Перевантаження? Магній
- Симптоми: судоми, удар насоса, тремтіння повік ...
- Так багато ознак, які вказують на дефіцит. Цей мікроелемент має багато достоїнств, а його ролі різноманітні. Вона бере участь у хорошому функціонуванні багатьох реакцій, але особливо славиться своєю релаксуючою дією та її користю для імунної системи. Він має седативну дію, сприяє всмоктуванню кальцію і зменшує прояви стрес такі як серцебиття і поштовхи. Ідеально підходить для пошуку свого спокою у випадку важкого відновлення.
- Де його знайти? Гарні новини! Шоколад (чорний) містить багато! Він також міститься в олійних горіхах (горіхи, мигдаль, фундук), бобові (сочевиця, боби, боби ...), цільні зерна, а також у мінеральних водах, багатих магнієм.
Крихкість, втома: вітамін С
- Симптоми: зниження тонусу, фізична слабкість, вразливість до інфекцій.
- Найбільш класичний, але і найбільш повний. Далеко не зводиться до ролі проти втому, вітамін С, також званий аскорбіновою кислотою, також є прекрасним детоксикатором. Вона покращує стійкість до агресії: ідеально на початку зими, щоб уникнути простудних захворювань ... Крім того, вона сприяє всмоктуванню заліза організмом, є антиоксидантом і сприяє хорошому здоров'ю кісток.
- Де його знайти? Він зустрічається виключно в фруктах і овочах. У голові - ківі, цитрусові (апельсин, грейпфрут, мандарин) і червоні плоди (вишнева ацерола, полуниця, чорна смородина ...). Сторона овочів, ставка на зелений: петрушка, зелена квасоля, перець і брокколі.
Депресія, зниження викидів: Омегас 3
- Симптоми: хвиля до душі, сонливість, емоційна нервозність.
- Вони називаються "незамінними жирними кислотами", тому що необхідні ... вони є! Вони беруть участь у більшій частині функціонування організму, щоб він дійсно страждав від недостатнього отримання. Більше того, будучи не синтезованими, вони можуть поступати тільки з їжі, яка повинна доставити тілу достатньо, щоб уникнути дефіциту.
Ці поліненасичені жирні кислоти (АГ) мають кілька підсімейств. Найбільш відомими і найбільш необхідними для нашого здоров'я є альфа-лінолева кислота, DHA і EPA. Вони відновлюють мозок, борються з депресією, діючи на емоції через нейрони, також знижують поганий холестерин, знижують кров'яний тиск і надають сприятливу дію на серцеву і судинну системи.
- Де їх знайти? В основному в жирній рибі (лосось, тунець, сардини, оселедець ..) і в рослинних оліях ріпаку, сої та горіхів, а також у зародках пшениці.
Зниження імунної системи: пробіотики
- Симптоми: подразнений кишечник, охолодження ...
- Більшість клітин імунної системи знаходяться в кишечнику: вона містить мільярди хороших і поганих бактерій, крихку рівновагу для її захисту. Пробіотики - це так звані "хороші мікроби", які зазвичай є частиною кишкової флори. Коли цей збіднений або незбалансований діареєю або прийомом антибіотиків, наприклад, він повинен бути доведений до того, що він може знову реформувати свою роль оборони, запобігаючи поширенню шкідливих організмів.
Найбільш відомими є біфідобактерії, молочнокислі бактерії, які служать, наприклад, у виробництві йогуртів.
- Де їх знайти? У кисломолочних продуктах, таких як йогурт, і ... квашена капуста!
Інтелектуальна втома: женьшень
- Симптоми: відчуття бездіяльності, млявість
- Ми багато чуємо про це як афродизіак, але цей корінь має багато інших достоїнств, крім стимулювання лібідо! Цей тисячолітній інгредієнт, популярний у китайській медицині, містить більше 250 молекул, включаючи вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), С і Е, а також мінеральні солі, такі як залізо, алюміній, фосфор міді і калію, мікроелементи і ферменти! Вона покращує фізичну і церебральну життєздатність - ідеально підходить для підвищення ефективності роботи - бореться з відсутністю тонусу, підвищує імунітет і допомагає організму адаптуватися до змін у навколишньому середовищі та внутрішніх варіаціях. Вага союзника перед зимою!
Суха шкіра і плоске волосся: пивні дріжджі
- Симптоми: шкіра тягне, подряпини, лущиться і ознаки втомленості, волосся і нігті м'які і сухі
- Мікроскопічні гриби, які утворюють його з цукру та крохмальних злаків, матеріалу, багатого білками та вітамінами. Пивні дріжджі природно збагачені вітамінами групи В (В1, В2, В3, В5, В6 і В8), якісними білками, амінокислотами і мінеральними солями. Він також має високий рівень вітаміну Е і селену і є корисним для метаболізму вуглеводів і ліпідів. Його користь від краси шкіри, волосся і нігтів швидко помітні: при швидкості декількох таблеток на день, нігті важче, шкіра більш стійка, волосся сильніше.
Іноді зустрічаються пивні дріжджі, збагачені селеном або магнієм: можливість вбити двох зайців одним каменем!
Шопінг-посібник
- Mix Alpha 3, Synergia: поєднує в собі три омега-3 жирні кислоти морського і рослинного походження
(20? Для 60 таблеток)
-Immunostim: Містить пробіотики і пребіотики, їх джерело енергії (25? 30 пакетиків або 30 капсул)
-Alvityl шипучий: вітаміни B, C, женьшень і кофеїн (20 таблеток, 10.60?)
- Дріжджі пива, Fleurance Nature, (6,90? On // www.fleurancenature.fr/)
-Біон 3 дорослих: 3 штами пробіотиків, 12 вітамінів і 8 мінералів (12? 30 таблеток)
