Правда / хибна тонус: Червоні плоди хороші для збереження лінії
Червоні фрукти ідеально підходять для утримання лінії і збереження плоский живіт: реальний
Червоні ягоди все ще несправедливо оцінюються як занадто солодкі або кислі. Але вони містять реальні активи для здоров'я нашого тіла, молодості нашої шкіри та підтримки нашого силуету. Справжній джерело вітамінів і антиоксидантів, вони борються з розвитком серцево-судинних захворювань і старіння клітин, будучи з низьким вмістом калорій і повно хороших поживних речовин.
Полуниця, безумовно, найвідоміший з червоних фруктів, приносять таким чином свою свіжість завдяки своїй 90% води. Якщо він містить лише тридцять ккал на 100 г, він залишається багатим на вітамін С, маючи низький вміст вуглеводів: 5-6 г на 100 г. Полуниця - це дует шоку з аґрусу, що дуже мало калорій і мало вуглеводів.
Малина Також на подіумі, завдяки низькому калорійності і вмісту вітаміну С, цілком правильно. Однак вона відрізняється від своїх друзів, пропонуючи ще три волокна, а також чорну смородину. Останній також виграє долоні кращого джерела вітаміну С з майже 190мг / 100г, далеко попереду чорниці, яка намагається досягти 10мг / 100г.
Переваги червоних плодів незаперечні і численні. З іншого боку, на дошці є тінь, яка враховується в момент їх придбання: вони тримаються погано і повинні швидко споживатися. Проте їх можна купити замороженими, в цьому випадку тільки вміст вітамінів буде нижчим.
