Мама поради: годування дитини форму протягом зими
Виберіть більш калорійну їжу
ваш дитина потребує міцності взимку, тому важливо готувати висококалорійні страви. Вітаються супи, супи або тушковані страви. Сушені овочі, рис і макаронні вироби також забезпечують повільні цукру.дитина, Картопля, багата складними вуглеводами, які можна приготувати різними способами, зроблять посуд дитина трохи менш одноманітний?
Довго живе вітамін С!
Для підвищення імунної системи дитина, вітамін С - королева. Ставте на цитрусові (апельсин, мандарин і грейпфрут), полуницю, ківі або манго, які дуже багаті вітаміном С. дитина Не втомлюйтеся від цих фруктів, варіюйте препарати: фруктові салати, компоти, йогурти з доданими шматочками фруктів?
Подумайте про тваринні білки
Тваринні білки (м'ясо, яйця, риба?) Необхідні для утворення антитіл, які допоможуть вам дитина боротися з мікробами зими. Пам'ятайте, щоб давати його раз на день, зосередившись на червоному м'ясі, особливо багатому на залізо, яке ще більше зміцнить його імунну систему.
Увага до надмірностей
Це не тому, що ваш дитина потребують вітамінів або повільних вуглеводів, які повинні бути надмірно подавані, надаючи їй надмірно. Він може захворіти, тому що його тіло не може зберігатися на невизначений час? Якщо він вже не голодний і не закінчує свою тарілку, то просто, що його тіло вже вбирає всі необхідні поживні речовини. Вам також необхідно надати йому дієтичні добавки, якщо ваш лікар вважає, що це не потрібно? поставка адекватних повинно бути достатньо, щоб змусити його провести зиму в гарному здоров'ї!
