Гарячий постріл: 7 кінчиків проти важких ніг
Відсутність активності, тепла або проблем кровообіг25% жінок страждають від важких проблем з ногами. Ось кілька порад для оздоровлення, щоб полегшити це жіноче зло, яке іноді псує задоволення від сонячних променів ...
1. масаж
Під душем перед сном масажуйте ноги вздовж тіла. Це дозволяє краще кровообіг, часто викликаючи відчуття важкої ноги.
2. Прохолодний душ
За допомогою тепла прохолодний душ стає необхідністю. Але це також дуже гарна ідея, щоб полегшити важкі ноги. Ми не говоримо про крижані зливи, які злегка паралізують циркуляцію, а просто охолоджують температуру і дозволяють судам затягуватися.
3. Підняті ноги
Велика подушка на кінці ліжка, невеликий стілець на роботі ... Щоденні методи прості, а результат достатньо ефективний, щоб знизити тиск крові нижньої частини тіла.
4. Панчохи суперечок
Еластичні шкарпетки шкідливі для кровообігу ... З іншого боку, панчоха або колготки, які стискають ногу і запобігають розширенню вен - це ефективне лікування ... і не обов'язково антисексуальні, поліпшені продукти з плином часу. Для серйозних генів доведено, що покупка може бути відшкодована Secu.
5. Легке годування ніг
Фрукти, рослинні олії, овочі ... Знову ж таки, ці продукти є союзниками кращого здоров'я, а не просто елегантною сідницею. Їх вітаміни (Е і С), а також флавоноїди допомагають краще кровообіг, І навпаки, збудники не є нашими друзями.
6. Водні види спорту
Якщо маленькі бабусі роблять водну аеробіку, це тому, що вони дуже злоякісні. Ефект руху води чудово підходить для важких ніг, тоді як більш сильні види спорту не обов'язково викликають здорову втомлюваність. целюліт незначний ...
7. Розтягування
Басейн далеко, ви наповнені фруктами та овочами і чекаєте прохолодного вечірнього душу. У офісі ескіз розтягує ноги, маленькі ножні рухи, які активізують кровообіг. Щастя ...
