Ми тестували: скороварку, нову формулу фітнесу в L'Usine
Яка мотивація!
Слухаючи тільки нашу мужність і своє бажання познайомити вас з новими спортивними дисциплінами, ми перевірили нове фітнес Клуб спортивного залу L'Usine у Парижі.
І мужність, нам це було потрібно. Вже вставте в недільний ранок з перспективою зробити спорт спочатку не завжди цікаво. Але коли ми знаємо, що курс називається в усьому простоті "Скороварка", ми визнаємо, що у нас були невеликі побоювання. Побоювання зросли, коли ми приїхали в клуб, чарівні тренери побажали нам "хороших страждань" замість гарної сесії. Іншими словами, це ставить в умови.
Скороварка під питанням
Це новий курс фітнес був розроблений для роботи особливо м'язів сідниць і стегон. Мета полягає в тому, щоб спалювати жир, щоб схуднути, звідси назва плити для тиску. Нижня частина тіла, і особливо стегна, які часто викорінюються, помітно очищена, працюючи великими групами м'язів, до гіпертрофії м'язів кровотоком. Потрапляючи на молочну кислотність в глибокі м'язи, щоб змусити тіло входити в його резерви. Гасло курсу говорить багато чого: "Спостерігайте за сідницями в дзеркалі, через 4 тижні ви їх не розпізнаєте!"
Після розігріву всього тіла починається робота по зміцненню м'язів у нижній частині тіла, з музикою, що диктує його ритм. Спочатку без інструментів, ми слідуємо за кроками, п'ятами-сідницями і колінами, прорізами і присіданнями. Потім наступають рухи маятників, щиколотки, що утримуються гумкою. Витягнуті, потім зміцнюють суматором за допомогою кільця пілатес. Повітря нічого, черевної порожнини і м'язи нижньої частини спини також працюють. Родзинкою шоу, за 30 хвилин зусиль, ви можете втратити до 300 калорій! При швидкості одного сеансу на тиждень підтримується загальний вигляд, 2 сеанси ідеально підходять для зміни ваших ніг, а 3 сеанси дозволять реально переосмислити м'язи.
Ми любили?
Я зізнаюся, сама назва курсу дала мені озноб у спині. Я не дуже спортивний, боявся не тримати шок. Звичайно, деякі рухи було важко тримати, але тренер Тжікі добре підіймався. І я переконаний, що це звичайно те, де кожен може прийти зі своїм особистим рівнем і прогресом у своєму власному темпі без цієї проблеми. 30 хвилин пішло настільки швидко, що я навіть не встигла подивитися на час, який я часто роблю. Я вийшов з перенавантаженого курсу на цей день. І болі, які я ставлю сьогодні, змушують мене сказати «так», мої ноги добре працювали.
Завдяки Tjiki, спортивному тренеру в L'Usine.
