Закінчити роздутий живіт!
Це стан товстої кишки відповідає назві функціональної колопатії. Це, як правило, більш важке, ніж серйозне, і вражає близько 30% населення. Симптоми - важкість, спучування та інші інтимні незручності. Транзитні розлади можуть бути пов'язані
Причини
Ці розбухання можуть прийти просто тому, що ви їсте занадто швидко, в шумі і говорити занадто багато. Також остерігайтеся споживання жувальної гумки, шлунок наповнений повітрям і це катастрофа. Стрес і нервозність - інші тригери.
Як лікувати ці здуття?
Не забувайте переглядати свій раціон. Слід уникати крохмальних продуктів, страв у соусі та сирих овочів. Вони сприяють утворенню газу. Їжте варені овочі, фрукти, але не надто багато. Також уникайте безалкогольних напоїв.
Постарайтеся, наскільки це можливо, віддавати перевагу їжі спокійно: їдальні в компаніях, де шум і агітація є постійними, не ідеальні. Більше того, якщо ви розповісте своєму колезі про свій вечір, це тільки погіршить ситуацію. Удома діти їдять раніше і не звертайтеся до делікатного предмета за столом.
У разі виникнення кризи завжди можна спробувати стару гарячу пляшку вашої бабусі, дуже ефективну, щоб заспокоїти ваш живіт.
Ще одна корисна порада: практикуйте регулярну фізичну активність. Не вдаючись в тренажерний зал, ви можете просто зробити це вдома, серію черевного преса щоранку. Ці вправи вже допоможуть відновити ваш черевний ремінь, необхідний, щоб допомогти вам боротися з цим видом невеликих неприємних захворювань.
Коли звертатися?
Якщо незважаючи на ці маленькі поради ви не можете позбутися від цього дратівливого набряклий живіт і що біль зберігається, зверніться до лікаря. Він призначить лікування і при необхідності проведе додаткові тести. Є ефективні препарати для біль, які можуть зменшити видобуток газу.
Причини
Ці розбухання можуть прийти просто тому, що ви їсте занадто швидко, в шумі і говорити занадто багато. Також остерігайтеся споживання жувальної гумки, шлунок наповнений повітрям і це катастрофа. Стрес і нервозність - інші тригери.
Як лікувати ці здуття?
Не забувайте переглядати свій раціон. Слід уникати крохмальних продуктів, страв у соусі та сирих овочів. Вони сприяють утворенню газу. Їжте варені овочі, фрукти, але не надто багато. Також уникайте безалкогольних напоїв.
Постарайтеся, наскільки це можливо, віддавати перевагу їжі спокійно: їдальні в компаніях, де шум і агітація є постійними, не ідеальні. Більше того, якщо ви розповісте своєму колезі про свій вечір, це тільки погіршить ситуацію. Удома діти їдять раніше і не звертайтеся до делікатного предмета за столом.
У разі виникнення кризи завжди можна спробувати стару гарячу пляшку вашої бабусі, дуже ефективну, щоб заспокоїти ваш живіт.
Ще одна корисна порада: практикуйте регулярну фізичну активність. Не вдаючись в тренажерний зал, ви можете просто зробити це вдома, серію черевного преса щоранку. Ці вправи вже допоможуть відновити ваш черевний ремінь, необхідний, щоб допомогти вам боротися з цим видом невеликих неприємних захворювань.
Коли звертатися?
Якщо незважаючи на ці маленькі поради ви не можете позбутися від цього дратівливого набряклий живіт і що біль зберігається, зверніться до лікаря. Він призначить лікування і при необхідності проведе додаткові тести. Є ефективні препарати для біль, які можуть зменшити видобуток газу.
