Середземноморська дієта настільки ж ефективна, як і інші дієти для схуднення
режим Середземномор'я, подібне до Критська дієта і режим без вуглеводів також ефективні для схуднути і безпечні для здоров'я, що режим без жиру, часто призначається лікарями. Дослідження на цю тему, опубліковане в журналі New England Journal of Medicine 17 липня, було проведено ізаельськими дослідниками. Це може дати більше вибору для пацієнтів, які хочуть схуднути.
В експерименті брали участь 322 людей з ожирінням дієти протягом двох років. Перший результат - хороша швидкість відстеження дієти 85% людей до кінця тримали. Серед людей слідувала група режим без жиру втратили в середньому 3,3 кг, група режим Середземномор'я втратило в середньому 4,6 кг. Група, яка втратила найбільшу вагу, - це режим без вуглеводів 5,5 кг.
режим вуглевод досяг хороших результатів у зниженні холестерину, хоча режим Середземномор'я дало найкращі ефекти щодо рівня глюкози в крові та інсуліну.
Автори дослідження вказують, що особисті переваги пацієнтів та особливості їх метаболізму повинні бути враховані при виборі призначення одного з пацієнтів. дієти їжа.
