Адвокат, суттєва краса і благополуччя союзника
Родом з Мексики, цей маленький зелений плід з дуже солодким м'ясом використовується в країні, для приготування традиційного гуакамоле або гарячого блюда у супроводі соусу. На Мадагаскарі, на Гаваях і в Бразилії його готують як десерт, просто посипавши цукром. У Франції ми залишаємося більш спрощеними, воліючи їсти салат.
Треба сказати, щоадвокат може мати багато чеснот. В принципі, він жирний, але в основному ненасичені жири (хороші жири) захищають серцево-судинну систему і допомагають боротися з холестерином. Наукові дослідження, засновані на людях з надмірною масою тіла, показали, що заміни деяких жирів споживаються однаковою кількістюадвокат гарантується однакова втрата ваги. Що доводить, що, споживаючись розумним чином, тоадвокат не змушує вас жиру, незважаючи на те, що ви схильні думати (за умови, звичайно, не додавати майонез і хліб).
Крім своїх переваг на нашій тарілці,адвокат може виявитися гарним союзником для нашої краси. Високо концентровані в антиоксидантах, і особливо в дубильних речовинах (найпотужніші), це допоможе захистити шкіру від вільних радикалів (присутні в сонячних променях, забруднення, алкоголь і тютюн). Вони також борються зі старінням шкіри, захищаючи мембрану клітин епідермісу. Високий вміст мідіадвокат дозволить виробництво колагену, що гарантує його, стійкість шкіри. Нарешті, це полегшує засвоєння каротиноїдів, які грають на колір шкіри і дають нам цей красивий загар, який ми так любимо.
Ті ж самі жири, які впливають на здоров'я нашого серця, мононенасичені жирні кислоти, будуть творити чудеса на сяйві і гідратації нашої шкіри. Звідси його часте використання в масках та інших зволожуючих засобах для обличчя та тіла. Сухе волосся також може знайти підкріплення за допомогоюадвокат для регідратації волокна обережно. Зверніть увагу на шкіру і сухе волоссяадвокат повинні стати одним з ваших улюблених фруктів, щоб дати їм гарний шовковистий вигляд.
Якщо серце говорить вам, ви навіть можете зробити власний догляд за обличчям, тілом і волоссям, змішавши м'якоть адвокат з нейтральним рослинним маслом або трохи меду.
У цьому випадку, щоб максимально скористатися чеснотами, підготуйте вашу турботу, застосовуючи її.
