Припинити палити без жиру, це можливо?
Загалом, жінки (більше, ніж чоловіки) боятьсякинути палити тому що вони бояться брати зайві кілограми. Після припинення куріння збільшення ваги є реальним, але ніколи не перевищує 4 кг. Крім того, це вже не відлучення сигарети, що підштовхує вас до гниття та надлишкової ваги, а тільки до вашої жадібності.
Ми повинні знати перш за все, що люди схильні до збільшення ваги ті, хто вже мав погану дієту ранішекинути палити (Курець, як правило, важить від 3 до 4 кг менше, ніж некурящий).
Деякі люди приймають рішення про дієту кілька тижнів ранішекинути палити щоб збалансувати будь-який приріст ваги. В цей час не є гарною ідеєю розпочати дієту, вона накопичує декілька видів розладу, але не для того, щоб поновити сигарету, ви повинні спочатку знайти почуття благополуччя.
Нікотин надає ефект відлучення Коли ви курите, відчуття голоду зменшується, і одна упаковка в день спалює до 200 калорій! Куріння допомагає уповільнити появу жиру, отже, важко зупинитися.
Перший місяць, щоб не кинути вас на солодощі, Патч рук, жувати яйця нікотину, за один місяць їх споживання не рекомендується, тому що метою є відлучити нікотин! З іншого боку, ви можете використовувати яблука для зволоження вас, щоб зменшити можливе почуття голоду під час знаходження благополуччя.
Перевага цих фармакологічних методів лікування полягає в запобіганні ризикованої поведінки їжі шляхом зменшення залежності і збільшення ваги. Не соромтеся звернутися до лікаря або подзвонити фахівцю з тютюнопаління.
З кожним відчуттям бракує, пийте багато води, так що почуття голоду зникне. Перший місяць п'ють в середньому до двох літрів на добу: це дозволить вам виключити нікотин з організму і зберегти лінію.
Ще один замінник рекомендованої сигарети : паличка солодки. Принаймні ваші руки зайняті, і приємний смак лакриці змусить вас забути смачну булочку, яка змусить вас заглянути ... Єдиний недолік: жовте забарвлення мови і зубів ... Протягом першого місяця Ви також можете жувати гумки, цукерки без цукру, просто уникайте їх зловживань!
З хорошими дозволами, прийняти здоровий спосіб життя, гарантуючи ваше благополуччя. Настав час повернутися до спорту, щоб очистити легені! Візьміть свіже повітря і пройдіть біг підтюпцем або підпишіться на тренажерний зал! Зазвичай ми долаємо звичку, замінюючи її на іншу ...
Обов'язково дотримуйтесь трьох справжніх страв на день. Після того, як перевернули сторінку "сигарету", ви знайдете смак і запах. Їжте збалансовані, щоб зробити ваш висновок успішним. Для боротьби з закусками доглядайте за закусками протягом дня, вживаючи в їжу фрукти, сирі овочі або батончики зі зниженими цукрами.
Якщо дієта не рекомендується в перші два місяці Виведення, ніщо не заважає вам проконсультуватися з дієтологом за порадою в цей важкий час. Ця підтримка надасть вам відчуття підтримки, і це дозволить вам принаймні уникнути набирання жиру під час цієї стадії.
Наші поради
Насправді, тільки залізна воля дозволить вам подолати цю неприємну залежність, замінники можуть уникнути того, щоб зануритися в замкнуте коло тютюну, щоб не зловживати ним. Порада: припиніть приймати його через місяць.
Ми повинні знати перш за все, що люди схильні до збільшення ваги ті, хто вже мав погану дієту ранішекинути палити (Курець, як правило, важить від 3 до 4 кг менше, ніж некурящий).
Деякі люди приймають рішення про дієту кілька тижнів ранішекинути палити щоб збалансувати будь-який приріст ваги. В цей час не є гарною ідеєю розпочати дієту, вона накопичує декілька видів розладу, але не для того, щоб поновити сигарету, ви повинні спочатку знайти почуття благополуччя.
Нікотин надає ефект відлучення Коли ви курите, відчуття голоду зменшується, і одна упаковка в день спалює до 200 калорій! Куріння допомагає уповільнити появу жиру, отже, важко зупинитися.
Перший місяць, щоб не кинути вас на солодощі, Патч рук, жувати яйця нікотину, за один місяць їх споживання не рекомендується, тому що метою є відлучити нікотин! З іншого боку, ви можете використовувати яблука для зволоження вас, щоб зменшити можливе почуття голоду під час знаходження благополуччя.
Перевага цих фармакологічних методів лікування полягає в запобіганні ризикованої поведінки їжі шляхом зменшення залежності і збільшення ваги. Не соромтеся звернутися до лікаря або подзвонити фахівцю з тютюнопаління.
З кожним відчуттям бракує, пийте багато води, так що почуття голоду зникне. Перший місяць п'ють в середньому до двох літрів на добу: це дозволить вам виключити нікотин з організму і зберегти лінію.
Ще один замінник рекомендованої сигарети : паличка солодки. Принаймні ваші руки зайняті, і приємний смак лакриці змусить вас забути смачну булочку, яка змусить вас заглянути ... Єдиний недолік: жовте забарвлення мови і зубів ... Протягом першого місяця Ви також можете жувати гумки, цукерки без цукру, просто уникайте їх зловживань!
З хорошими дозволами, прийняти здоровий спосіб життя, гарантуючи ваше благополуччя. Настав час повернутися до спорту, щоб очистити легені! Візьміть свіже повітря і пройдіть біг підтюпцем або підпишіться на тренажерний зал! Зазвичай ми долаємо звичку, замінюючи її на іншу ...
Обов'язково дотримуйтесь трьох справжніх страв на день. Після того, як перевернули сторінку "сигарету", ви знайдете смак і запах. Їжте збалансовані, щоб зробити ваш висновок успішним. Для боротьби з закусками доглядайте за закусками протягом дня, вживаючи в їжу фрукти, сирі овочі або батончики зі зниженими цукрами.
Якщо дієта не рекомендується в перші два місяці Виведення, ніщо не заважає вам проконсультуватися з дієтологом за порадою в цей важкий час. Ця підтримка надасть вам відчуття підтримки, і це дозволить вам принаймні уникнути набирання жиру під час цієї стадії.
Наші поради
Насправді, тільки залізна воля дозволить вам подолати цю неприємну залежність, замінники можуть уникнути того, щоб зануритися в замкнуте коло тютюну, щоб не зловживати ним. Порада: припиніть приймати його через місяць.
