Якщо ви хочете слідувати дієті тієї чи іншої зірки, довіряйте топ-Ель Мак Херсон. Її дієта базується на рибі, овочах, фруктах, сухофруктах і деяких крохмалистих продуктах. Далеко не обчислюючи всі калорії, які вона вживає щодня, модель радує, приймаючи різноманітну і збалансовану дієту. Будьте обережні, однак, не забороняйте тваринні білки, такі як червоне м'ясо або яйця, які забезпечують вітаміни і залізо.
Деякі зірки видаляють цукор з усієї їжі Дженніфер Лопес або їдять тільки в невеликих кількостях, як Демі Мур. Остерігайтеся недоліків і гіпоглікемії. Жінка потребує 1800 калорій на день, не менше. Ми зберігаємо ідею зменшення кількості цукру, яку ми вкладаємо в його каву, але ми дбаємо про достатню кількість кормів.
Холлі Беррі слідує дієті на основі продуктів з низьким глікемічним індексом. Немає більше хліба, тортів і солодощів. Вона виступає за зелені овочі, крупи, фрукти, рибу, біле м'ясо. Якщо ця дієта здається привабливою, зверніть увагу на режим приготування. Картопля має високий ГІ, коли його готують на сковороді, а при готуванні у воді - низько.
для мадоннаце цілі зерна, овочі, риба і водорості. Але легке харчування не означає усунення вуглеводів і жирів. Мозок і м'язи потребують його функціонування. Як співак, ми заспокоюємося на випічці, але все одно насолоджуємось шматочками хліба з варенням на сніданок.

Ранок-панок. Зоряна Рощук з новою піснею "Жіноче щастя" (Може 2024)