Кілька тижнів зимових видів спорту, пора поставити себе на спорт! Якщо у вас немає часу на заняття регулярним бігом, є й інші рішення, серед яких Силова пластина !

Центри Силова пластина приєдналися до цього сезону з Французькою Федерацією катання на лижах розпочати програму готовності лижа для майбутніх гостей. Цей "протокол перед схилом" складається з пробудження м'язів за допомогою Силова пластина, фітнес-машина, що дозволяє виконувати м'язову роботу завдяки вібраціям і прискоренням. Конкретно центровані найменш часто оброблювані частини тіла, щоб уникнути ризику травмування під час сидіння. лижацей метод порадує ледачих людей, які не мають часу для занять регулярною фізичною активністю протягом року.

Як це відбувається?

Ця програма заснована на п'яти етапах: розминка, стабільність і координація, сила і сила, глибина і підтримка, масаж і релаксація. Експерти розробили цей індивідуальний протокол, щоб дозволити м'язам прокинутися і запобігти травмам лижа.

Зокрема, під час сеансів тіло незбалансоване, щоб дозволити роботі черевного пояса і нижніх кінцівок. Кожна сесія триває 30 хвилин. Програма встановлює 10 сеансів за 250 євро, два-три рази на тиждень, щоб оптимізувати результати.

У Тернополі запрацював гірськолижний комплекс «Савич-парк» (Квітня 2024)