Дієта Dukanце повернення до основних продуктів людського виду. Чи були торти у фундаменті людського виду? На жаль: 72 джерела білка і 28 видів овочів. Але стільки, скільки ми хочемо.

Програма діє відповідно до фаз. Фаза нападу коротка і дає швидкі результати, тому що вам дозволяється вибирати лише зі списку з 72 багатих на білки продуктів. Крейсерська фаза дозволяє продовжити втрату ваги на більш м'якій кривій завдяки чергуванню днів чистих білків і білків + овочів. Фаза консолідації працює як нагорода. За кілограм втрачено, ви маєте право на 10 днів. Ви навіть маєте право на смачні страви, які називаються "гала-стравами", скупо, звичайно! Фаза стабілізації є найдовшою і дозволяє встановити кінець кінця режим щоб уникнути набирання ваги.

Якщо цей тип схеми це не небезпечно, воно все ще може призвести до недоліків у найважчих фазах. Настійно рекомендується доповнювати білкові фази прийомом вітамінів і мінералів.

Простий і легкий в дотриманні вдома, як у ресторані, це режим дозволяє швидко схуднути, тому що білки з низьким вмістом калорій і створюють враження ситості. М'язова маса зберігається і перетравлення білків генерує велику калорійність витрат. Проте, відсутні суттєві елементи, зокрема, жир, який робить це режим не зовсім збалансований.
 
Наші поради
Щоб отримати додаткові відомості, прочитайте ці книги: Я не знаю, як схуднути і Дуканські рецепти. Також відвідайте //www.regimedukan.com/. Вона дозволяє реєструватися, відповідаючи на анкету. Варто відзначити онлайн-коучинг!

Почему диета Дюкана так популярна? (Квітня 2024)