Відгук для схуднення: реальні трюки тонких
Zohra, 32, комерційний
"Я ніколи не закінчу свою тарілку, я завжди залишаю невелику частину, тому що я не маю великого апетиту Коли я був маленьким, я завжди був змушений закінчити свою тарілку, коли я вже не був голодним. Я змусила себе.
Ставши дорослим, я, нарешті, зміг з'їсти, як хотів. Я природно їв менше, і правда, що мої криві підлітка зникли. Сьогодні я тонка без зусиль і дуже добре себе почуваю.
Думка експерта: Zohra слухає її тіло і не їсть занадто великі кількості, які будуть зберігатися її тіло перетворюється в жир. Вона витрачає всі калорії, які вона споживає: саме тому вона не жирує.
Ліонель, 35 років, вчителька
"Я жадібний, тому я обережний, я люблю сири і багаті страви, такі як запіканка Dauphinois або cassoulet ... Я не їм його щодня, але коли це відбувається, я завжди їм більше Світло наступного дня, усуваючи цукри та starches весь день, але я їм багато більше фруктів та овочів що день, це товариш що дав мені це tip та це працює!
Думка експерта: Ліонель врівноважує свою дієту, як тільки вона перемагає. Висновок: її баланс залишається стабільним і вона не бере грам. Попередження: ця система балансування не працює, якщо ви накопичуєте день за днем. Ми повинні дійсно діяти наступного дня. Мова йде про збалансовану дієту і вона тендітна.
Флоренс, 28, прес-секретар
Як тільки я бачу, що мій масштаб один або два кілограми вище, у мене є "день йогурту". Це день, коли я їм тільки йогурт з ранку до вечора, нічого іншого. "Я звичайно отримую свою вагу назад на наступний день."
Думка експерта: цей трюк може працювати в короткостроковій перспективі, але це небезпечно для довгострокового здоров'я, тому що організм не може задовольнятися однією категорією їжі, навіть якщо це лише один день на тиждень або все 2 тижні.
Білків кальцію і йогурту недостатньо для його живлення. Це найкращий спосіб розвинути недоліки і створити тягу до солодкої або солоної їжі. Порада не застосовувати, особливо так ...
Аміната, 40 років, директор з маркетингу
"Я їм тільки рибу і біле м'ясо, я ненавиджу червоне м'ясо, я ніколи не їм, я не п'ю багато води, але багато чаїв і трав'яних чаїв, фрі ненавиджу про це і все, що жир взагалі нудить, так що я дійсно не їм продукти, які купаються в масло або масло.
Але мені подобається рис, картопля і я їм регулярно. Я також час від часу отримую задоволення від хорошого десерту.
Думка експерта: Аміната має a режим з низьким вмістом жиру, з усіма необхідними поживними речовинами, і він усуває токсини з його численними трав'яними чаями. Насправді, вона їсть збалансовано, тому вона не товстіє!
