Навіщо кантон злаки до вашої ранкової чаші з молоком і гарною кавою? У мисці молока, або з тушкованою свининою, злаки відмінно підходять для перебування форма весь день. Дійсно, вони являють собою чудове джерело вітамінів і вважають дуже мало калорій, тому ідеально, якщо ви хочете зберегти лінію!

Переваги злаків
Багатий вітаміном Е і вітаміном В злаки мають особливо цікаві антиоксидантні властивості. Вітаміни Е і В допомагають боротися зі старінням шкіри, тобто допомагають боротися зі зморшками, які викликають у нас стільки занепокоєння. злаки також заповнені залізом, магнієм і калієм, все, що потрібно для збереження форма, Крім того, вони будуть особливо оцінені всіма тими, хто страждає кишковими проблемами, оскільки злаки містять багато клітковини, що полегшує травлення.

Тому рекомендується споживати принаймні частину злаки з кожним прийомом їжі, але не панікуйте злаки сховатися в багатьох продуктах, які готуються щодня, не знаючи про це. Є багато різновидів злаки : звичайна пшениця, тверда пшениця, ячмінь, кукурудза, жито, гречка, овес. Вони зустрічаються, наприклад, у хлібі, сухарях, манної крупи і макаронах.
Наші поради : заповнити поживними речовинами краще злаки повний.
Добре знати: кора багата поживними речовинами, на відміну від злаки очищений, не буде видалено.

Рецепти дрібних зернових, легко підготувати:
Коктейль із зернових
інгредієнти:

• 30 грамів злаки з червоними фруктами
• 70 грам свіжого ананаса
• Половина яблука (Золотий)
• 40 г свіжої малини
• 2 столові ложки лимонного соку
• 1 столову ложку меду

Підготовка:

• Очистіть і розріжте фрукти на шматки. Змішати ананас, яблуко, 30 г малини, лимона, меду та 50 мл води. Проведіть фруктове пюре з тонким ситом, щоб отримати коктейль.
• За допомогою міні-вертольота зробіть куліс з рештою 10 г малини і столовою ложкою води. Пройдіть на дрібне ситечко.
• Покладіть у велику склянку половину злаки, потім коктейль, решта злаки і малиновий куліс.

Маленький рада: для пюре злаки Ще більш жадібний, ви також можете включити білі шоколадні чіпси у свій препарат. Yum yum

Курка з каррі і круп
Інгредієнти:

• 3 моркви
• 200 г зеленої квасолі
• 2 цибулі
• 1 зубчик часнику
• 1 коробка грибів Парижа
• 1 столову ложку порошку каррі
• 1 банку кокосового молока
• 2 ферми курячі ноги
• 1 мішок злаки повний

Підготовка:

• Нарізати овочі та курячі шматочки. Очистіть зубчики часнику і наріжте їх.
• Обсмажити курку в воку і додати часник і порошок каррі.
• Додайте 30 л води і залийте овочі. Готуйте близько десяти хвилин.
• Влити в кокосове молоко і варити ще 10 хвилин на слабкому вогні.
• Нарешті, додайте злаки.

Готовий, ви можете насолоджуватися!

Tesla VIP Factory Tour Event Recap and Coverage (Квітня 2024)