Я живу з ревнивою, що робити?
Як тільки він проходить через двері, ваш мозок вже працює на повній швидкості. Залишається більше, ніж кричить "двигун"! Якщо ви робите фільми і уявляєте, що це вже в обіймах іншого, на даний момент, без сумніву, ви ревнуєте. Гарні новини! Ревнощі можна зцілити! Як боротися з цією нав'язливою ідеєю? Інтерв'ю з Géraldyne Prévot-Gigant, психотерапевтом, що спеціалізується на Word Group for Women® та автором багатьох книг про любов.
1 / Ми всі переживали мінімум ревнощів до нашого партнера. Відколи ми можемо визнати, що ми перетворилися на ревнощі ревнощів? Почуття трохи ревнивого означає, що ми дбаємо про нашого коханого. Але постійне заздрість вказує на те, що є проблема. Як тільки ви станете справжнім шпигуном під час холодної війни: пошукові кишені, телефон (отримані дзвінки, смс), електронні листи та його розклад; як тільки жінка наближається, і ми відчуваємо загрозу, то з'являється хвороблива ревнощі. Це насправді тривожність втратити кохану людину.
2 / Які симптоми повинні сповіщати нас? Вузол в горлі, м'яч у животі, гіпер-емоція (страх, гнів, смуток). Напевно, ревнивий буде вишукувати найменші ознаки, які підтвердять її сумнів, щоб стати нав'язливим.
3 / Чи краще поговорити зі своїм партнером, щоб визнати всі наші симптоми, такі як пошук його кишень, ящиків, листів ...? Часто з'являвся тригер, і це може бути відчуття, що наш чоловік відходить від нас і що розрив розширюється. Діалог може заспокоїти ревнивого, але не забувайте, що вираження своєї ревнощів може бути надмірно важким, тому що воно зовсім не корисне! Будьте обережні, тому що діалог не підкреслює нарцисичний недолік.
4 / Чи має наш партнер роль в нашому лікуванні? Які ставлення він може прийняти, щоб допомогти нам або принаймні не посилити нашу емоцію ревнощів? Партнер має важливу роль: він повинен бути обережним, щоб його співрозмовник не відчував себе знеціненим, не соромлячись. Він повинен оцінити той факт, що він ініціював діалог. Йому доведеться залишатися спокійним, тому що напад гніву ризикує підживлювати підозри свого партнера. Маючи бурхливу реакцію, він ризикує зберегти у свого супутника почуття відкидання і відмови. Він не буде гніватися на нього за те, що шукав його справи.
5 / Ми не ревнуємо випадково. Звідки це страждання від ревнощів? Часто ревнощі вкорінюються в нашому дитинстві або підлітковому віці, залишенні (я), поділі (ях), відстані (ях), травмі (ях) ... Модель пари наших батьків також дуже важлива і несвідомо вплине на нашу Люблю життя.
Чи можемо ми вилікувати кохану ревнощі і позбутися цієї нав'язливої ідеї, яка часто псує життя тих, хто щодня проходить її? На щастя, ми можемо лікувати за допомогою професіонала психотерапії. З ним ви будете досліджувати свою історію і історію ваших батьків. Це допоможе вам не соромитися цього почуття і особливо примиритися з самим собою.
7 / Які важливі кроки потрібно пройти в психотерапії? Найважливіші кроки: звільнитися від сорому, зрозуміти причини ревнощів і подолати їх (дитинство, юність, батьківський образ ...), вилікувати від страху від відмови, усвідомити обмеження переконань і перетворити їх, відновити хороший образ себе, навчитися мати впевненість у собі і любити себе і прийняти інше бачення відносин пари. Самолюбство є принциповим для вилікування хворобливої ревнощів. Групова терапія також може брати участь у лікуванні і допомагає драматизувати ситуацію: розмовляти і чути загальні свідчення нашої історії особливо заохочує і дозволяє більше не розглядати себе як «справу».
8 / Що таке перший крок до шляху зцілення? Навчіться глибоко любити один одного. Більше не порівнювати з іншими. Відкрийте для себе прекрасну людину. За словами Сенеки "Вже починаєш бути своїм другом, і ти ніколи не будеш один" я б додав: вже почав любити тебе ТО бути другом себе і ніколи не будеш один.
1 / Ми всі переживали мінімум ревнощів до нашого партнера. Відколи ми можемо визнати, що ми перетворилися на ревнощі ревнощів? Почуття трохи ревнивого означає, що ми дбаємо про нашого коханого. Але постійне заздрість вказує на те, що є проблема. Як тільки ви станете справжнім шпигуном під час холодної війни: пошукові кишені, телефон (отримані дзвінки, смс), електронні листи та його розклад; як тільки жінка наближається, і ми відчуваємо загрозу, то з'являється хвороблива ревнощі. Це насправді тривожність втратити кохану людину.
2 / Які симптоми повинні сповіщати нас? Вузол в горлі, м'яч у животі, гіпер-емоція (страх, гнів, смуток). Напевно, ревнивий буде вишукувати найменші ознаки, які підтвердять її сумнів, щоб стати нав'язливим.
3 / Чи краще поговорити зі своїм партнером, щоб визнати всі наші симптоми, такі як пошук його кишень, ящиків, листів ...? Часто з'являвся тригер, і це може бути відчуття, що наш чоловік відходить від нас і що розрив розширюється. Діалог може заспокоїти ревнивого, але не забувайте, що вираження своєї ревнощів може бути надмірно важким, тому що воно зовсім не корисне! Будьте обережні, тому що діалог не підкреслює нарцисичний недолік.
4 / Чи має наш партнер роль в нашому лікуванні? Які ставлення він може прийняти, щоб допомогти нам або принаймні не посилити нашу емоцію ревнощів? Партнер має важливу роль: він повинен бути обережним, щоб його співрозмовник не відчував себе знеціненим, не соромлячись. Він повинен оцінити той факт, що він ініціював діалог. Йому доведеться залишатися спокійним, тому що напад гніву ризикує підживлювати підозри свого партнера. Маючи бурхливу реакцію, він ризикує зберегти у свого супутника почуття відкидання і відмови. Він не буде гніватися на нього за те, що шукав його справи.
5 / Ми не ревнуємо випадково. Звідки це страждання від ревнощів? Часто ревнощі вкорінюються в нашому дитинстві або підлітковому віці, залишенні (я), поділі (ях), відстані (ях), травмі (ях) ... Модель пари наших батьків також дуже важлива і несвідомо вплине на нашу Люблю життя.
Чи можемо ми вилікувати кохану ревнощі і позбутися цієї нав'язливої ідеї, яка часто псує життя тих, хто щодня проходить її? На щастя, ми можемо лікувати за допомогою професіонала психотерапії. З ним ви будете досліджувати свою історію і історію ваших батьків. Це допоможе вам не соромитися цього почуття і особливо примиритися з самим собою.
7 / Які важливі кроки потрібно пройти в психотерапії? Найважливіші кроки: звільнитися від сорому, зрозуміти причини ревнощів і подолати їх (дитинство, юність, батьківський образ ...), вилікувати від страху від відмови, усвідомити обмеження переконань і перетворити їх, відновити хороший образ себе, навчитися мати впевненість у собі і любити себе і прийняти інше бачення відносин пари. Самолюбство є принциповим для вилікування хворобливої ревнощів. Групова терапія також може брати участь у лікуванні і допомагає драматизувати ситуацію: розмовляти і чути загальні свідчення нашої історії особливо заохочує і дозволяє більше не розглядати себе як «справу».
8 / Що таке перший крок до шляху зцілення? Навчіться глибоко любити один одного. Більше не порівнювати з іншими. Відкрийте для себе прекрасну людину. За словами Сенеки "Вже починаєш бути своїм другом, і ти ніколи не будеш один" я б додав: вже почав любити тебе ТО бути другом себе і ніколи не будеш один.
Для отримання додаткової інформації: www.geraldyneprevot.com
