Фітнес: 5 найгірших харчових магазинів жиру, щоб уникнути у вересні
Деякі продукти нешкідливі за зовнішнім виглядом, але в залежності від того, як вони готуються, вони можуть стати пастками калорій, вони поглинають нафту і зберігають жир.
Манна крупа
манна крупа, крохмаль, що використовується в кус-кус і тайни, повний вершкового масла. Вона вбирається одночасно з водою під час приготування їжі.
Підказка для схуднення: Підготуйте манна крупа розпарюйте в couscoussière і додайте масло в кінці приготування. Для духів манна крупаВи також можете приготувати його в бульйоні.
Гриби Парижа
гриби з Парижа мають дуже пористу текстуру. Вони дуже легко вбирають олію і можуть швидко жирувати, поки вони містять лише 15 калорій на 100 грамів.
Підказка для схуднення: дрібно нарізати гриби і посипати оливковою олією і лимонним соком. Використовуйте каррі або петрушку для поліпшення їх смаку.
Баклажани
Баклажан є ідеальним овочем для дієт, але він може швидко стати небезпечним. Тому що це губка. Забудьте про мусаки та інші пончики.
Підказка для схудненнябаклажан на стійці в духовці, після злегка змазаної маслом. Випікати до тих пір, поки добре не на грилі.
Смажені і сухарі
Всім відомо, але добре пам'ятати. Чіпси, картопля фріНомери приносять тільки сіль і жир.
Таким же чином, курячі або рибні, після того, як вони стали паніровані, всі її продукти стають ворогами. Найгіршим є синій кордон.
Підказка для схуднення: забудьте або лише раз на тиждень.
Віденська випічка і особливо мигдальний круасан
Мигдаль відмінний, коли ви занурюєтеся в день. З іншого боку, коли їх використовують у листковому тісті та препараті франгіпану, він менш приємний для стегон.
Підказка для схуднення: тісто дуже багате на жир. Віддайте перевагу фруктам або сиром на сніданок. Шоколадний торт становить 400 калорій ... Тому, коли ви знаєте, що жінка потребує 1500 калорій на день, решта їжі повинна бути легкою !!
