March 29, 2024

Знайдіть тон у 10 підказок

Спочатку ми спимо!
Добре відомо, що сон повинен бути рекуператором. Забудьте про будильник. У перші дні відпустки вимикайте його і спите стільки годин, скільки потрібно. Поступово ваше тіло звикне до нового циклу сну, і ваша остання безсоння або стрес перед сном буде поганою пам'яттю.
 
Ми витрачаємо
Зимова перерва була не дуже корисною для нашого організму. Результати: важко повернутися до тренування! Рішення: почати повільно, але вірно. Ми починаємо з солодкої пробіжки, самостійно, з двома або зі своєю собакою (це більше мотивує). Ми забороняємо транспорт, ми воліємо гуляти!
 
Ми залишаємось тверезими, навіть якщо аперитиви на терасі спокусливі. Віддайте перевагу коктейлі з низьким вмістом алкоголю і пам'ятайте, що алкоголь і сонце не змішуються добре. Алкоголь також є гіпер-теплом, який не буде грати на користь вашого красивого силуету, вирізаного на літо.
 
Ми повні вітамінів
Вранці ми вибираємо фруктовий сік або коктейль. Крім освіжаючих, фрукти, такі як апельсин, яблуко або виноград, принесуть вам всі необхідні вітаміни. Наш улюбленець літа: морквяний сік! Відмінний стимулюючий засіб, який також дуже добре підходить для шкіри, особливо перед тим, як піддати його сонцю.
 
Літні рими з легкою їжею
Ми уникаємо висококалорійних продуктів, які, на додаток до зупинки талії, пронизують наш тон. Піца, гамбургери, фаст-фуд, соуси мають розкіш, що робить нас важкими. Важко знайти мотивацію, щоб зануритися в басейн або відправитися на шопінг після серйозної трапези. Рішення: замінити жир і надмірно багаті продукти пісним м'ясом, овочами, сирими овочами.
 
Ми переходимо в режим вимкнення
Зробили мобільний телефон, який дзвонить у будь-який час доби! Немає більше переказів до кіберкафе, щоб перевірити його робочу електронну пошту! Ці свята, ви заслужили їх. Настав час відключитись від суєти динамічної жінки і вибрати спокійніший спосіб життя. Якщо ви не можете відокремитися від телефону, відфільтруйте виклики! Ваш бос знає, що ви перебуваєте у відпустці, вона, звичайно, може обійтися без вас кілька днів ...

Розслабтеся!
Розслаблююча гімнастика стане вашим літнім союзником. Програма проста: послідовність рухів відпочинок, релаксаційні вправи. Веб-сайти переповнені всіма видами порад для відпочинку окремо або в групі. Якщо ви вже були послідовником йоги, продовжуйте практику все літо. Ви будете здивовані результатом!

Ми підвищуємо його лібідо!
Взимку ми вибачаємося більше за його відсутність лібідо. Робота, стрес, холод, втома ... так багато причин, які переносять наші сексуальні бажання. Повернувшись до гарної погоди, пора йти вперед і збільшувати своє лібідо. Методів багато: ефірні олії, шалені ігри, акупунктура ... Кожному своє! На наступний ранок, ви будете насолоджуватися позитивною енергією, яка змусить вас забути всі минулі турботи.
 
На позитивному 
Як ви думаєте, свята є лише синонімом тривалої бездіяльності? Що ходити, роблять спорт або їзда на велосипеді ще більше втомлюватиме вас? Ви постійно скаржитеся на спеку, воду, яка занадто холодна, натовп туристів ... Змініть свій спосіб мислення! Скористайтеся тим часом, коли у вас немає решти року, щоб ... робити все решту року. Насолоджуйтеся моментом. Живіть день за днем, не плануйте занадто багато партій одночасно і не складайте зустрічі. Ваш календар також заслуговує на свято!
 
Починаємо м'яку медицинуВи забули свій набір ліків (навіть після літа). Щоб забути хронічну втома, ми поміняємо свої снодійні таблетки на рослини, такі як женьшень (який стимулює енергію), липу або глід, щоб знову заснути. Ми починаємо тай-чи, щоб відчувати себе легше і гомеопатія, щоб боротися проти розладів настрою або сну.

БАГИ В МАЙНКРАФТЕ КОТОРЫЕ НЕ ИСПРАВИЛИ ДО СИХ ПОР | МАЙНКРАФТ ОТКРЫТИЯ (March 2024)