приготуйтеся
Як спортсмени перед змаганням, будьте готові за кілька тижнів до вашого пологи, щоб бути максимально безтурботним на День Д. Отримати допомогу від софролога і акушерки, що спеціалізується на поставки фізіологічна. Вони знайдуть правильні слова, які допоможуть вам впоратися з болем. Якщо ви можете, вибирайте пологове відділення, яке сприяє природним пологів. Також відвідувати підготовчі заняття впологи, Нарешті, поінформуйте свого супутника. Його роль буде дуже важливою на D-день, він зможе масажувати вас, щоб допомогти вам розслабитися, подихати, щоб зменшити біль сутичок.

Альтернативні засоби
Альтернативна медицина, така як гомеопатія, акупунктура, а також йога або гіпноз можуть народжуватися без епідуральної анестезії і без болю. Сміливо переглядайте спеціалізовані книги і читайте історії мами на форумах. Крім того, метод Bonaface також зменшує більпологи, зменшити медичні втручання і зробити реальне місце для батька. Цей препарат також спрямований на усунення стресу для того, щоб бути максимально безтурботним на D-Dayпологиможна також запропонувати сміх-газ. Запитайте у вашому материнстві.

Залишайтеся вдома якомога довше
День вашого пологи, не поспішайте з материнством. У пологовому будинку моніторинг заважає будь-якому русі. І лікарняна кімната насправді не ставить майбутнє мами легко. Краще спочатку залишатися вдома. Це також допоможе визначити, чи збираєтеся ви народити. Або якщо це помилкова тривога. Вдома, розслабтеся, розслабтеся гарячою ванною з тьмяним світлом. Прогуляйтеся трохи або потрапите в положення, яке вам найбільше підходить. Також покладіть музику або подивіться телевізор, щоб допомогти вам зачекати. Потім, коли настав час, зверніться до клініки.

Ви довіряєте
пологи це природна подія, яка відбувається з незапам'ятних часів. Ваше тіло запрограмоване на це. Довіряйте йому. Чим більше ви будете боротися з болем, тим більше ви будете напружені і ваші пологи буде жити з труднощами. Навпаки, якщо ти розслабишся і дозволиш своєму тілу піклуватися про все, біль пройде, як хвиля.

Відпустіть тиск
Дозвольте собі співати, сидіти на четвереньках або навіть кричати, якщо це змусить вас почувати себе краще. Також дозвольте собі прийти з MP3-програвачем, повітряною кулькою або гарячою водою. Якщо ви відчуваєте потребу, вимагайте мовчання і введіть свій міхур. Нарешті, якщо біль не стерпний, знайте, що ви також можете змінити свою думку і попросити епідуральну анестезію. Вам не потрібно чинити тиск на себе і відчувати себе винним. Тільки прихід дитина важливо. А для тих, хто хоче народити без цієї голки, знайте, що біль забувається швидко. Як тільки дитина будуть розміщені на животіпологи вже буде далекою пам'яттю.

Роды в клинике ISIDA – как это бывает (Квітня 2024)