Вагітні: хороші рефлекси влітку
У тіні все!
Цього літа сонце для вас є ворогом номер один. Будьте дуже обережні і не піддавайте себе мінімуму. Незалежно від обраної широти, необхідно захистити себе від сонця під час вагітність, Дійсно, жіноча шкіра вагітна ще більш чутливий до сонячної радіації: піддаючи вам без захисту, ви ризикуєте побачити знамениту маску вагітність, Ці широкі, непривабливі коричневі плями розташовані навколо рота, очей і лоба. І, на жаль, іноді триває кілька місяців після пологів, щоб побачити їх зникнення. Коротше кажучи, профілактика краще, ніж лікування!
Крім того, спокійне перебування в тіні захистить вас від ризику зневоднення, сонячного удару і сонячних опіків.
Якщо ви все ще вважаєте за краще зробити ящірку на пляжі, отримайте сонцезахисний крем з високим захистом і капелюх з широкими краями і уникайте шматочка 12 год-16 годин!
Уникайте спекотної погоди
Це, мабуть, можливість знову відкрити для себе принади Бретані?
Якщо ви вже намагаєтеся витримати високі температури в звичайні часи, не ризикуйте поїздкою до Греції чи Марокко в серпні!
Сильне нагрівання може викликати дискомфорт, викликати або загострювати проблеми утримання води. Пийте багато води і спите піднятими ногами.
Мандрівники, будьте обережні!
Уникайте великих поїздок протягом першого і третього триместрів, і збережіть деякі напрямки надалі. Ви, звичайно, не хворієте, але в деяких країнах, де гігієнічні умови погані, ви можете захворіти. Деякі напрямки вимагають забороненої вакцини для жінок вагітна... Коротше кажучи, з огляду на обмеження і ризики, туристичні агентства взагалі радять майбутнім мамам не йти занадто далеко. Наприклад, Іспанія, Італія та Корсика досить близькі і мають хороший рівень здоров'я.
Відпочинок та адаптовані заходи
А якщо Вам сподобалося влітку поспати під час гарячих годин?
Піклуйтеся про себе: робити спокійний спорт, наприклад, ходити чи плавати дуже корисно у вашій ситуації.
Високі гори, водні лижі, мотокрос, спелео чи дайвінг - ваша пристрасть? Здоровий глузд вимагає відкласти всі ці захоплюючі заходи!
Щоб утримуватися під ліктям, невеликий комплект у випадку, якщо він складається з:
Сонцезахисний крем, антидіарейний засіб, легкий спазмолітик проти скорочень, парацетамол проти лихоманки і болю, ліки від нудоти, ліки проти кислотного рефлюксу, спрей від комарів, термометр і копія запису акушерство.
